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Prevenire la disidratazione

Prevenire la disidratazione

L’estate comporta una maggiore sudorazione e quindi maggiore evaporazione dei liquidi corporei, questi fattori possono portare al rischio di disidratazione del nostro organismo, e proprio per questo è consigliabile mantenere un’adeguata idratazione assumendo la giusta quantità di ACQUA durante l’arco della giornata.

Dunque, la corretta idratazione del nostro fisico è un tema importante più evidenziato quando ci si avvicina ai mesi più caldi. In realtà la disidratazione è un problema da non sottovalutare non solo in estate, ma in ogni periodo dell’anno. 

Ti starai chiedendo qual’è la giusta quantità d’acqua da assumere?, il consiglio che possiamo darvi è quello di bere costantemente quando la sensazione di sete si fa presente.

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